Notifications
Clear all

Tôi U50 | Chạy để khoẻ - trẻ - đẹp


Phạm Minh Ân
(@boidapchay)
Thành Viên Moderator
Tham gia: 12 tháng trước
Bài viết: 68
Topic starter  

🌺🌺🌺 CHẠY ĐỂ KHỎE- TRẺ - ĐẸP LÀ CÓ THẬT

Mình năm nay 50 tuổi ! Đã thay đổi hoàn toàn so với 4 năm trước đây

Hồi đó mình làm việc ở cấp quản lý trong nhiều năm ! Ngồi máy lạnh - đi xe hơi rất nhiều và cũng từ đó mỗi lần đi mua váy thì chỗ nào cũng vừa nhưng trừ phần BỤNG, lưng đau từ hồi mang bầu con đầu, rồi tiền đình và đặc biệt là TRĨ do ngồi nhiều và là xếp nên được chăm sóc chu đáo nữa nên ít vận động

Rồi năm Mình 42 tuổi, đi khám BS bảo mình có tập thể dục, thể thao gì ko? mình trả lời: Có tập Erobic, BS bảo tuổi này xương yếu rồi chị đừng tập mạnh, đi bộ nhẹ nhàng, nghe lời BS về bỏ Erobic, đi bộ ,đạp xe mấy năm sau : BỤNG CỨ BÉO, CÂN CỨ TĂNG, ĐẦU THÌ ĐAU TIỀN ĐÌNH, ĐAU LƯNG DO NGỒI VP NHIỀU RỒI BỆNH TRĨ NỮA.

Đến 2018 MAY MẮN BIẾT ĐẾN KHÓA HỌC CỦA THẦY VAS-LPE đi học Ngôn ngữ lập trình tư duy của THẦY VAS , THẦY dạy bảo cơ thể cần tập luyện để khỏe mạnh, được học khóa SỨC KHỎE HOÀN HẢO, ĐƯỢC HD TẬP LUYỆN VÀ TỐT NGHIỆP LÀ LEO NÚI PHAN -XI-PANG trong 2 ngày 1 đêm với việc đeo 5kg ba lô trên vai

Sau khóa huấn luyện của thầy mình rất tự tin về cơ thể và khả năng của bản thân cũng như cách lắng nghe cơ thể ! Vậy là về nhà tự tập TABATA -tập lúc 5-7-10 Sec mà đội PT cũng chỉ tập được vài SÉC.

Rồi sau đó từ cuối năm 2018 đến nay chuyển ra tập ngoài trời với việc tham gia chạy bộ từ vài km đến 5km, 10km. tăng dần giờ lên 21km rồi 42km. Tham gia hết giải chạy này đến giải chạy khác mà thấy luôn khỏe và vui!

Cơ thể khỏe mạnh, hết béo bụng ( cái này còn nhờ cả nhịn ăn thanh lọc cơ thể nữa) rồi hết cả đau lưng, hết cả tiền đình, hết cả TRĨ. THẬT RÀNH SƯỚNG, BỤNG GIỜ RẤT EO THON VÀ LUÔN CẢM THẤY NHẸ NHÀNG

Mỗi khi thấy cơ thể khó chịu, lại xỏ giày vào chạy vào vòng về là khỏe ngay! Giờ YÊU
chạy hơn là YÊU ăn!

CƠ THỂ DIỆU KÌ - CƠ THỂ CÓ KHẢ NĂNG TỰ CHỮA LÀNH

BIẾT ƠN CƠ THỂ, BIẾT ƠN THẦY VAS, BIẾT ƠN BỘ MÔN CHẠY BỘ, Thật diệu kì! ❤❤️❤️🙏


Trích dẫn
Chia sẻ: